たま～にTarzanを買うのだけど、今回の特集の中の1つでボクシングのトレーニングメニューが出てた。
最初の1週間
毎朝ロードワーク4kmとシャドー3R
●スタンス、ガードなどの構えを覚える
●ワンツーストレートの練習３R
●左ジャブの練習３R
●ジャブとストレートのコンビネーション３R
●ロープワーク２R
●腹筋100回
●腕立て50回
●ブリッジ3分
えーと、どんないじめですかこれは。
朝だけで死んじゃいそうです。
てか、皆さんもシャドー1R(3分)マジでやってみてくださいよ。
1分くらいでくたばりますから。
俺はどんなに頑張っても1Rギリギリです。今なら10秒くらいかな？(病人かよ